Auteur: John Klinkhamer

De voordelen van een zit-/sta werkplek

John Klinkhamer

Onderzoek heeft aangetoond dat langdurig zitten ongezond is en allerlei lichamelijke klachten veroorzaakt. Zitten wordt daarom ook wel ‘het nieuwe roken’ genoemd.

Bij te lang staand werken echter, wordt het lichaam meer belast dan bij zittend werken. Een zit-sta werkplek is dan ook een logische volgende stap en is ‘hèt nieuwe werken!’

De voordelen van een zit-sta werkplek
Dat dynamisch zitten en staand werken goed voor ons is, is inmiddels geen nieuws meer. Maar wat zijn nu precies de voordelen van een zit-sta werkplek? Met een zit-sta werkplek kun je eenvoudig afwisselen tussen zittend en staand werken, waardoor je je werkhouding voldoende afwisselt. Het is goed om ongeveer 20% van je werktijd te staan. Het afwisselen van je werkhouding heeft meerdere positieve effecten, zowel op korte als lange termijn.

Het meest directe effect van een gezonde werkhouding is dat je optimaal kunt presteren en meer werkplezier hebt. Doordat hart en spieren meer doorbloeding krijgen blijft de medewerker zowel fysiek als mentaal fit. Het lange termijn effect is dat de medewerker minder chronische problemen heeft, zoals spanning in de schouders, hoofdpijn, rugpijn, etc. Het kan zelfs resulteren in minder gewichtsproblemen.

Voor werkgevers zal een investering in zit-sta werkplekken resulteren in een vergrote efficiëntie en productiviteit van werknemers. De gehele comfort en werktevredenheid van werknemers leidt tot minder afleiding, betere prestaties en verhoogde efficiëntie.

Zit-sta stoelen
Een stahulp ondersteunt een afwisselende werkhouding en helpt rug- en nekklachten te voorkomen. De hoogte van een stahulp is eenvoudig te verstellen. Er zijn diverse stahulpen waar je uit kan kiezen. De muvman stahulp ‘Factory’ van fabrikant ‘aeris’ volgt door de driedimensionale beweging de gebruiker en houdt de lichaam fit en gezond. Het zitvlak is voorzien van een zacht pu-schuimkussen en is bekleed met een extreem sterke Factory stof. Stahulp Fin van het merk Interstuhl is ook comfortabel met een zwarte pu-zitting en is 20 graden zijwaarts draaibaar. De hoogte van deze stahulp is eenvoudig te verstellen door middel van een goed verstelbare gasveer. Bureaustoel.nl heeft verschillende stahulpen in het assortiment van hoogstaande kwaliteit.

Heeft u hulp nodig bij uw keuze van een stahulp? Bureaustoel.nl  geeft u graag advies over de juiste bureaustoel. Bij Bureaustoel.nl staat deskundig advies centraal. Wilt u een bureaustoel op proef proberen? Vraag dan vrijblijvend een proefstoel aan.

Een werkplek moet aan arbonormen voldoen. Welke zijn dat?

John Klinkhamer

Eisen-en-normen-waaraan-een-werkplek-moet-voldoen

In Nederland heeft iedereen recht op een veilige en gezonde werkplek. Slechte werkomstandigheden kunnen leiden tot gezondheidsklachten en ongevallen. Om deze reden heeft de overheid werkplaatsnormen opgesteld in het Arbobesluit die ervoor moeten zorgen dat werkgevers voldoen aan de juiste werkplek.

 

De inrichting van een kantoorwerkplek dient aan de volgende normen te voldoen:

• Minimaal 4 m² per werknemer;
• 1 m² voor een plat beeldscherm;
• 2 m² voor een ander beeldscherm;
• Minimaal 1 m² om te lezen en schrijven;
• Minimaal 1 m² voor het uitleggen van tekeningen;
• 1 m² voor een vrijstaande of mobiele ladekast;
• Voor een vergaderruimte geldt minimaal 2 m² per persoon.

 

Artikel 3.19 van het Arbobesluit stelt het volgende voor afmetingen van kantoorwerkplekken:

• De afmetingen en de luchtverhouding van de werkplek zijn zodanig dat de werknemer zonder gevaar voor de veiligheid, de gezondheid of het welzijn zijn arbeid kan verrichten en hierbij over voldoende bewegingsruimte beschikt;
• Indien in verband met de aard van de arbeid niet aan voldoende bewegingsvrijheid kan worden voldaan, dient er in de nabijheid een andere open of besloten ruimte beschikbaar te zijn met voldoende bewegingsvrijheid.

Daarnaast zijn er diverse aandachtspunten bij het bepalen van een kantoorwerkplek. Zo dient het kantoormeubilair ergonomisch verantwoord te zijn. Dit wil zeggen dat kantoormeubilair goed moet zijn zijn afgestemd op het werk en de mensen die er gebruik van maken. Zo dient een ergonomische bureaustoel qua afmetingen aan te sluiten bij de persoon en moet er bijvoorbeeld voldoende ruimte zijn voor voeten en benen.

 

NPR-1813 bureaustoelen

NPR-1813 bureaustoelen zijn ideaal om als werkgever te voldoen aan ergonomisch verantwoorde bureaustoelen. De Nederlandse praktijkrichtlijn NPR-1813 geeft aanwijzingen voor een verantwoorde kantoorinrichting voor Nederlanders. De Nederlandse richtlijn is afgeleid van de Europese norm EN-NEN-1335 voor bureaustoelen en is voornamelijk gericht op de grote variëteit aan lichaamsmaten van de Nederlandse bevolking. Doordat de Europese norm niet de afwijkende lengtematen van lange, smalle Nederlanders dekt, zijn NPR-1813 bureaustoelen ideaal voor Nederlanders. De NPR-1813 bureaustoelen zijn door hun verstelmogelijkheden geschikt voor ongeveer 95% van de Nederlandse beroepsbevolking. Hierdoor kunnen zowel kleine als lange mensen dezelfde bureaustoel gebruiken, handig!

Alle bureaustoelen van bureaustoel.nl zijn ARBO gekeurd en voldoen aan de Nederlandse Ergonomie Norm. Bureaustoel.nl heeft een groot assortiment en geeft u graag advies over de juiste bureaustoel. Wilt u een bureaustoel op proef proberen? Vraag dan vrijblijvend een proefstoel aan.

Gezonde medewerkers blijven duurzame inzetbaar

31 augustus 2022, John Klinkhamer

Bijna ieder bedrijf wil de duurzame inzetbaarheid van haar medewerkers wel verbeteren, maar veel bedrijven weten nog niet precies hoe ze dat moeten doen.

Een belangrijk onderwerp op het gebied van duurzame inzetbaarheid is de gezondheid van de medewerkers op de werkvloer. Belangrijke aspecten die de gezondheid van werknemers beïnvloeden zijn een betere houding, minder zitten en meer bewegen. Maar hoe pak je die punten aan als het beroep vooral zittend uitgevoerd dient te worden?

Te veel zitten
Vooral zittende beroepen vergroten de kans dat de medewerkers te veel zitten op een dag. Ruim 3 miljoen Nederlandse werknemers zitten meer dan 4 uur per dag op het werk. De werkende Nederlander zit gemiddeld zelfs 7 uur per werkdag! Te veel zitten brengt serieuze gezondheidsrisico’s met zich mee die niet genegeerd mogen worden. Zowel voor de medewerkers als voor de werkgevers heeft dit negatieve gevolgen aangezien de productiviteit zal dalen naarmate de gezondheid van de medewerkers afneemt.

Comfort en werkhouding
Een relatief gemakkelijke manier om de gezondheid van medewerkers te verbeteren is het zorgen voor een comfortabele bureaustoel die de houding positief stimuleert. Wanneer men een goede werkhouding aanneemt, kan men productiever werken en heeft men minder last van gezondheidsproblemen zoals pijnklachten en een verminderd concentratieniveau.

Actief zitten
Ook helpt het om actief te zitten door bijvoorbeeld gebruik te maken van een bureaustoel zoals de swopper. De swopper zorgt voor een goede werkhouding doordat je hem perfect af kunt stellen. Daarnaast zorgt deze bureaustoel voor een actievere werkhouding die ergonomisch verantwoord is. De swopper motiveert je automatisch om met een rechte rug te zitten in plaats van een slechtere, gebogen houding die zorgt voor pijnklachten.

Bewegen
Naast beter zitten, helpt het ook om af en toe een stukje te wandelen of om bijvoorbeeld staand te vergaderen. Dat laatste is niet alleen beter voor de gezondheid, maar het helpt ook mee de productiviteit van de vergadering en medewerkers te verhogen.

Productiviteit
Het is uitermate belangrijk dat medewerkers gelukkig en gezond zijn op het werk. Een comfortabele werkplek is daarvoor een must. Zorg voor een comfortabele en ergonomische bureaustoel die bij de werknemer past en verstelbaar is. Het draagt allemaal bij aan de productiviteit van het bedrijf.

Heeft u hulp nodig bij de keuze van de juiste bureaustoel voor een duurzame inzetbaarheid?  Bureaustoel.nl heeft een groot assortiment aan gezonde bureaustoelen en geeft u graag advies over de juiste bureaustoel. Wilt u een bureaustoel op proef proberen?  Vraag dan vrijblijvend een proefstoel aan.

Het Nieuwe Werken moet niet tegenwerken

10 juni 2022, John Klinkhamer

Over het nieuwe werken is de laatste jaren al heel wat afgeschreven, gediscussieerd en gedebatteerd. Blogs en vakbladen, platforms, forums en workshops staan en stonden er vol van. Ondertussen is het nieuwe werken is al helemaal niet meer zo ‘nieuw’. Dankzij internet en gratis wifi lokaal (hotspots) werken heel wat jongeren én ouderen waar het kan en wanneer het hen uitkomt.

Waarom heet het dan nog steeds Het Nieuwe Werken (HNW)?  Kennelijk liepen vooral de innovators, creatieven, zelfstandigen en studenten voorop, maar is het voor velen dus toch nog níet gewoon om zo te werken.

Voor veel organisaties is het nog onbekend terrein. Zo was Aldi onlangs in het nieuws omdat voor deze organisatie (2015!) de fax nog het belangrijkste communicatiemiddel is – ook voor de filiaalmanagers in Nederland! Email is daar kennelijk nog een ‘ver van mijn bed show’. Ook wordt in veel kleine en grote organisaties nog wantrouwig naar HNW gekeken. Het zit nog niet in de genen van de organisatie. Neem bijvoorbeeld de leuke reclamespot van Cup-a-soup met de enthousiaste thuiswerker die zijn dak aan het repareren is en ‘even wegvalt’ in zijn zwembad!

Hoe is HNW ontstaan?

De steeds slechtere bereikbaarheid van de werkplek is een belangrijke factor in het ontstaan van HNW. De spoorwegen laten het afweten als er weer een bovenleiding in Utrecht defect is of als in de herfst de bekende blaadjes op de rails liggen. Op onze autowegen staat in de ochtend- en avondspits dagelijks 200 tot 350 km file omdat vrachtauto`s omkieperen of omdat het mist, regent of de zon laag staat. Zo gaat er veel kostbare arbeidstijd en productiviteit verloren wanneer men hardnekkig blijft vasthouden aan werken op de vaste werkplek op kantoor, van 9 tot 5, onder toezicht.

Alternatief werken omzeilt deze problemen. Files of treinstoringen? Dan zoek je naar een omgeving waar je met je mobiele apparatuur snel on-line kan zijn.

Ongetwijfeld heeft ook de snelle ontwikkeling van de techniek bijgedragen aan HNW. De smartphone en tablet zijn relatief nieuw. Apple introduceerde de tablet iPad in januari 2010.

Wanneer HNW tegenwerkt

Natuurlijk biedt HNW geen oplossing voor alles en iedereen. Niet elke functie, niet elk beroep, is geschikt om te werken wáár het kan en wannéér het schikt. Al wordt het steeds moeilijker om daarvan voorbeelden te bedenken.

Ook voelt niet iedereen zich thuis bij deze manier van werken. Er zijn genoeg mensen die het niet fijn vinden om structureel losgelaten te worden en geheel zelfstandig te werken. Zij voelen zich dan ontheemd en missen een vaste omgeving, collega`s en het praatje bij de koffieautomaat. Anderen kunnen de vrijheid niet aan en gaan er verkeerd mee om.

Als een organisatie die HNW invoert geen nieuwe vormen van onderlinge communicatie ontwikkelt, zal het steeds moeilijker worden om haar doelstellingen te realiseren.

Wanneer het niet goed zit met HNW

Maar wat is nu het meest belangrijk wanneer we zitten te werken? Juist: dat we zitten! En het is vaak helemaal niet fijn om te zitten zoals we zitten. Omdat we verkeerd zitten! Op een verkeerde werkplek, zoals bijvoorbeeld een eettafel of een bureautje, weggedrukt in een hoekje, onder een schuin dak. Of omdat we op een verkeerde stoel zitten: een eetkamerstoel of krukje of een ‘bureaustoel aanbieding’ van een bouwmarkt of een leuk designstoeltje zonder verstelmogelijkheden.

Ook al heeft de werkgever gezorgd voor een goed internet-abonnement en is de apparatuur helemaal top, de bureaustoel waar je op zit valt óók onder de verantwoording van de werkgever. Het personeel is zijn kostbaarste (duurste) bezit. Dus wanneer die bureaustoel niet in orde is, loopt het mis met HNW. Je krijgt last van nekklachten, schouderklachten en rugklachten. Het resultaat kan zomaar zijn: ziekteverzuim, dus het niet realiseren van doelstellingen. Krijgt HNW de schuld?

Behaal optimaal resultaat met HNW

Het is van belang om alle aspecten van HNW onder de loep te nemen: de werkomgeving, de mens en de middelen. Vaak wordt over het hoofd gezien dat de bureaustoel een belangrijk hulpmiddel is bij het vormen van een thuiswerkplek waar een groot deel van HNW wordt gerealiseerd. Een goede bureaustoel is echter van belang om fit en gezond te kunnen werken. De bureaustoel moet optimaal ondersteunen en eenvoudig instelbaar zijn. Dat is zowel de verantwoordelijkheid van de werkgever als de werknemer.

Hoe kiest u een goede en verantwoorde stoel? Heel eenvoudig en zonder risco: vraag een proefstoel aan van de World Chair en geniet tenminste 1 week van comfortabel en ergonomisch verantwoord goed zitten terwijl je zit te werken in je …kamer, achter je… met je…

John Klinkhamer